Vielen Dank für dein Interesse an unserer Studie!


Ziel der Studie

In dieser Studie möchten wir die Qualität und Wirksamkeit eines Trainings der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls evaluieren. Um die Wirksamkeit eines solchen Trainings angemessen beurteilen zu können ist es notwendig, dass nicht alle Teilnehmer zugleich das Training erhalten, sondern zeitlich versetzt. Du wurdest dabei der Gruppe zugeordnet, die zuerst die Fragebögen ausfüllt und nach Abschluss der Studie Zugang zu dem Training bekommt.

Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit perfektionistischen Tendenzen zugeschnitten. Aber keine Sorge, auch wenn du dich selbst nicht als "Perfektionist" oder "Perfektionistin" bezeichnen würdest, kann dir das Training helfen besser mit den Herausforderungen deines Alltags umzugehen.

Zielgruppe: Studierende und Arbeitnehmende
Um die Aussagekraft der Ergebnisse zu erhöhen, möchten wir die Qualität und Wirksamkeit unseres Trainings nicht unter künstlichen Laborbedingungen untersuchen, sondern unter realen Lebensbedingungen. Die Daten sollen im Alltag von Studierenden und Arbeitnehmenden erfasst werden, die sich immer wieder mehr oder weniger wichtigen Herausforderungen stellen.
Die Erkenntnisse der Studie sollen letztendlich dazu beitragen, erste Hinweise auf die Qualität und Wirksamkeit der bereits entwickelten Materialien zu erhalten und diese weiterzuentwickeln, sodass am Ende (hoffentlich) noch mehr Personen von der Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls profitieren können. Deine Teilnahme an der Studie leistet dazu einen wichtigen Beitrag!

Ablauf der Studie – Online Fragebögen – bequem von zu Hause oder unterwegs teilnehmen

Die Studie beginnt mit einem ersten Persönlichkeitsfragebogen, den du in den kommenden zwei Wochen ausfüllen kannst. Dazu werden wir dir einen persönlichen Einladungslink per Mail zukommen lassen.

Danach erhältst du 8 Wochen lang jede Woche per E-Mail eine Einladung zu einem kurzen Fragebogen, in dem du dein aktuelles Erleben und Befinden mit uns teilen kannst. Die Beantwortung dieser Fragebogen wird nur jeweils 5 bis 10 Minuten dauern.

Nach den 8 Wochen wirst du noch einmal zu einem längeren Abschlussfragebogen eingeladen. Darüber kannst du dich dann auch für die verschiedenen Belohnungen (s.u.) anmelden.

Belohnung
Und nun vielleicht zum wichtigsten Punkt – was hast du von der Teilnahme?

Training: Nach dem Abschlussfragebogen erhältst du Zugang zu einem Kurs zum Achtsamen Selbstmitgefühl für Perfektionistinnen und Perfektionisten. Hier kannst du mehr darüber erfahren, wie Perfektionismus dein tägliches Erleben und Verhalten, insbesondere den Umgang mit Stress beeinflusst, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ein wertvolles Gegengewicht zu den selbstkritischen Tendenzen des Perfektionismus darstellen können. Zudem kannst du mit audiogeführten Meditationen, sowie formellen und informellen Übungen lernen, wie du Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in deinen Alltag integrieren kannst, um dort ganz konkret hilfreiche Strategien zur Verfügung zu haben, um konstruktiv mit herausfordernden Situationen umgehen zu können.  Hierzu werden wir dich nach Abschluss der Studie zu unserem OLAT-Kurs einladen.

Versuchspersonenstunden: Als Psychologie Studierende(r) sollst du im Bachelor insgesamt 30 Versuchspersonenstunden sammeln. Wir bieten dir eine Möglichkeit, dies bequem von zu Hause aus zu tun. Insgesamt kannst du bei unserer Studie durch eine regelmäßige Teilnahme bis zu 5 Versuchspersonenstunden sammeln. Für die erste und letzte Befragung gemeinsam erhältst du bereits 1 Versuchspersonenstunde. Für die wöchentlichen Befragungen kannst du  – abhängig von der Häufigkeit deiner Teilnahme  – zusätzlich 3 Versuchspersonenstunden erwerben. Wenn du an an allen Befragungen teilnimmst (> 90 %) erhältst du zusätzlich einen Bonus von 1 Versuchspersonenstunde. Es lohnt sich also, am Ball zu bleiben ;-) 

Sachpreise: Da es ja auch um Veränderung über die Zeit hinweg geht, möchten wir darüber hinaus deine regelmäßige Teilnahme belohnen. So werden je nach Anzahl der beantworteten Fragebögen unterschiedliche Überraschungspreise verlost. Je öfter du teilnimmst, umso größer ist deine Chance auf einen tollen Preis.

Wenn du unsere Forschung durch deine Teilnahme unterstützen möchtest, klicke bitte auf „Weiter“. Damit gelangst du zunächst zur Aufklärung über Datenschutz und erhältst von uns in den kommenden Tagen eine Einladung zum ersten Fragebogen.